1、首先我們點擊任務欄最左邊的按鈕打開開始菜單。

2、接著在開始菜單中找到并打開“設置”。

3、接著找到左側欄最下方的“Windows更新”。

4、然后選擇其中的“恢復”，再點擊“返回”回退win10。

5、回退win10系統后進入設置選擇“更新和安全”。

6、接著在左下角找到“windows預覽體驗計劃”。

7、最后點擊右側的“停止insider preview內部版本”就能退出預覽計劃了。